ERKEN UYANAMAMA SORUNSALI | HER GÜNE BİR BLOG YAZISI 26 🥱

Bazı insanlar akşam-gece saatlerini verimli geçirebilirken kimisi de sabah ve gündüz saatlerini değerlendirmeyi sever.Ben gün içerisinde daha verimli çalıştığımdan sabah ve gün içindeki saatleri daha çok seviyorum.Sabah mümkün olduğu kadar erken kalkmaya çalışıyorum ama tabii ki çok erken uyanabilen kısımda değilim.Bazı insanların sabah saatlerini değerlendirebilmek için saat 5'te uyandığını öğrendiğimden beri ben galiba pek de erken uyanmıyorum demeye başladım:) Bu yazımda erken uyanma ve uyanamama hakkında kendim gözlemlediğim şeylerden bahsetmek istiyorum.

Sabah saatlerinde uyanık olmayı çok seviyorum.Özellikle yaz aylarında ne kadar erken kalkıp o vakitlerde uyanık olabilirsem o kadar mutlu oluyorum.Sabah vaktini bu kadar seviyorken neden günün ilk ışıklarıyla birlikte uyanmayayım diye düşündüm.Hatta bunu yapabilen birçok kişinin videosunu izledim.5-6 gibi güne başlıyor ve günün ilk ışıklarında uyanık oluyorlar.Bu ilk zamanlarda çok hoşuma gitti.Fakat ilerleyen zamanlarda fark ettim ki ben günün ilk ışıklarını gözlemlemeyi yada o saatlerde uyanık olmayı sevmiyorum:) Ben direkt gün ışığına uyanmak istiyorum :D Bunu fark etmem kendi açımdan iyi oldu.Çünkü neden erken uyanamıyorum, neden sabahın bu saatlerini değerlendiremiyorum diye kızıyordum kendime.Yani bu tarz çok erken uyanma rutini olanları izlemesi keyifli ama uygulaması zor.Çok kez denedim çok erken kalkma olayını ama olmuyor.O saatlerde kalktığım zaman ilk 1-2 saatimi zorla da olsa verimli geçirebiliyorum ama günün kalan kısmı benim için çok zor geçiyor.Bu 1-2 saatlik zamandan sonra uyku ve yorgunluk hissetmeye başlıyorum.Verimim azalıyor ve gün içerisinde uyku ihtiyacı hissediyorum.Hatta uyusam bile kendime gelemiyorum:) E o günden verim alamayacaksam erken uyanmanın pek anlamı kalmıyor.Yani çok erken uyanmak benim için bir artı değil bir eksiye dönüşüyor.Ama erken kalkamıyorum diye de çok geç saatlere kadar da uyumuyorum.Ki bundan son zamanlarda nefret edecek kadar sevmiyorum.Mesela saat asla 10'lu sayılara gelmemeli ben uyandığımda.Böyle olduğunda da günün bir kısmını kaybetmiş gibi hissediyorum ve kendime negatif anlamda yükleniyorum.Bu yüzden bu ikisi ortasında bir saat seçip bu şekilde güne başlamayı artık rutin haline getirdim.

Bazı insanlar erken uyanmak için farklı yöntemler deniyor.Bunu rutin haline getirip artık erken kalkma olayını hayatlarına yerleştirmek istiyor olabilirler.Ben de birkaç tanesini denedim ama sonuç pek iyi olmadı:)

Açıkçası ben morning person diye adlandırılan, daha çok sabah saatlerini seven biriyim ama konu çok erken saatlerde uyanmaya gelince sanırım ben yokum:)

Bir zorunluluk olduğunda elbet erken uyanıyoruz fakat diğer türlü bence kişi kendini gözlemleyip, gün içindeki durumuna ve verimine bakıp bu şekilde bir uyku rutini oluşturmalı diye düşünüyorum.

Sizler bu konuda ne düşünüyorsunuz? Erken kalkmayı, günün ilk ışıklarını izlemeyi sever misiniz? Erken uyanmayla aranız nasıl?

Bu yazı reklam değildir.